វិធីសាស្រ្តទាំងនេះជួយព្យាបាលពេលត្រូវរលាកទឹកក្តៅឬរលាកភ្លើង!

នៅពេលលោកអ្នក ជួបប្រទះនូវបញ្ហារលាកភ្លើងឬរលាកទឹកក្ដៅ អាចអនុវត្តន៍តាមវិធីសាស្រ្ត មួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ ៖ ១.​ប្រញាប់យកវត្ថុដើមហេតុ ចេញពីរាងកាយយើងជាប្រញាប់​ ​ក្នុងករណីត្រូវទឹកក្ដៅរលាក ទាំងសម្លៀកបំពាក់ ចូរប្រញាប់ឆក់ ឬ ដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញពីរាងកាយ ឲ្យបានលឿនជាទីបំផុត ឬបើមិនអាចយកចេញបានទេ ចូរប្រញាប់យកទឹកត្រជាក់មកស្រោចពីលើភ្លាម។ ​ក្នុងករណីត្រូវភ្លើងរលាក បើសម្លៀកបំពាក់ឆេះភ្លើង ត្រូវប្រញាប់យកទឹកមកជះពន្លត់ភ្លាម។ បើគ្មានទីកនៅក្បែរទេ ចូរដេកទៅលើដី ហើយប្រមៀលចុះឡើង ដើម្បីពន្លត់ភ្លើងដែលឆេះខោអាវ។ ២.ប្រញាប់បញ្ចុះកម្ដៅស្បែកឲ្យបានលឿនជាទីបំផុត ត្រូវបញ្ចុះកម្ដៅស្បែកត្រង់បិវេណរលាក ដោយទឹកត្រជាក់ ឬទឹកកក ព្រោះបើអ្នកមិនបញ្ចុះកម្ដៅភ្លាមៗទេ ស្បែកត្រង់បរិវេណនោះវានឹងរីកពង។ ការបញ្ចុះកំដៅស្បែកនេះ អាចធ្វើបានដោយចាក់ស្រោចទឹកត្រជាក់ដោយផ្ទាល់ ឬ​យកទឹកកកខ្ចប់ក្នុងក្រណាត់​ស្អាតមកស្អំពីលើ។ តែហាមយកអ្វីដែលត្រជាក់មិនស្អាត មកបិទជាដាច់ខាត ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យមុខរបួសរលាកភ្លើងឆ្លងមេរោគ។ ៣.សម្អាតស្បែកត្រង់បរិវេណ ដែលត្រូវភ្លើង ឬ ទឹកក្ដៅរលាក លាងសម្អាតដោយសាប៊ូថើៗ នឹងទឹកស្អាត។ ចូរចងចាំថា មិនត្រូវដុសស្បែក​ដែលរលាកពងនោះឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យឆ្លងមេរោគ ហើយប្រែទៅជាដំបៅក្លាយខូចស្បែកកាន់តែធំ។ ៤.មុខរបួសបិតឬរុំឲ្យជិតស្អាត ក្រោយពេលសម្អាតរួចហើយ ចូរប្រើបង់រុំរបួសឬសំឡីស្អាត ដែលសម្លាប់មេរោគរួចហើយមកជូតស្នាម របួសឲ្យស្អាត។ បន្ទាប់មកបិទមុខរបួសដោយបង់ ដែលគ្មានមេរោគ ដើម្បីការពារស្នាមរបួសឲ្យមានអនាម័យជានិច្ច។ ក្នុងករណីស្នាមរបួសតូចតាច អ្នកគ្រាន់តែលាបថ្នាំផ្សះសម្រាប់ រលាកភ្លើង […]

Continue Reading

ចំពោះអ្នកមានបញ្ហាក្លិនខ្លួន ! សាកល្បងញាុំ អាហារទាំង១០នេះ ពីព្រោះវាអាចជួយឱ្យខ្លួនអ្នកមានក្លិនល្អ

  តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍មិនស្រណុកស្រួលព្រោះតែក្លិនខ្លួនមែនទេ? ជាការពិត ការមានក្លិនខ្លួនអាចជារឿងគួរឱ្យអាម៉ាស់​ ហើយជាទូទៅក្លិនខ្លួនអាចបណ្តាលមកពីសែន និងអនាម័យខ្លួនប្រាណ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលមកពីអាហារដែលអ្នកបរិភោគផងដែរ។ ជាក់ស្តែងអាហារខាងក្រោមនេះ អាហារដែលមានសញ្ញាខ្វែងអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនល្អ ចំណែកអាហារដែលមានសញ្ញាគ្រីសជួយឱ្យខ្លួនអ្នកមានក្លិនល្អ។ ទឹក និងស្រាបៀរ ការផឹកទឹកជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញនូវជាតិពុលដែលបង្កឱ្យមានក្លិនខ្លួនចេញពីរាងកាយ ចំណែកការផឹកស្រាបៀរអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានក្លិនខ្លួនមិនសូវល្អ។ 2. Yogurt និងទឹកដោះគោ សារធាតុក្នុងYogurt ជួយឱ្យក្លិនខ្លួនល្អ ហើយវីតាមីន D ក្នុងYogurt ជួយប្រឆាំងបាក់តេរីក្នុងមាត់ដូចនេះហើយវាជួយកាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ។ 3. ទឹកក្រូចឆ្មា និងស្រាទំពាំងបាយជូរ ស្រាទំពាំងបាយជូរអាចធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកធុំក្លិនពេលផឹកច្រើន ចំណែកទឹកក្រូចឆ្មាវិញជួយបញ្ចេញសារធាតុពុល។ 4. ទឹកតែ និងកាហ្វេ ទឹកតែជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងជាតិពុល។ កាលណាជាតិពុលកាន់តែតិច នោះក្លិនរាងកាយកាន់តែល្អប្រសើរ។ 5. ផ្លែប៉ោម និងផ្កាស្ពៃ ផ្លែប៉ោមប្រឆាំងនឹងក្លិនដង្ហើមមិនល្អ ចំណែកផ្កាស្ពៃអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនរាងកាយ។ 6. ផ្លែក្រូច និងផ្លែល្ពៅ ផ្លែល្ពៅមាន Choline ដែលពេលមេតាបូលីសក្លាយជា Trimethylamine ដែលសារធាតុនេះច្រើនក្នុងរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយមានក្លិន។ ចំណែកផ្លែក្រូចជួយឱ្យក្លិនល្អវិញ។ 7. ផ្លែក្រវាញ និងCinnamon ព្រមទាំងខ្ទឹមសរ និងខ្ទឹមបារំាង Cardamom និងCinnamon […]

Continue Reading

ឃើញ​ប្រពន្ធ​​​​​ចាស់​​ខ្លាំង​ពេក​ក៏​សុំ​លែង តែ​មិន​ដល់​មួយ​ថ្ងៃ​ផង​ស្រាប់តែ​ទឹក​ភ្នែក​រហាម

គេ​ចាប់​ផ្ដើម​ពី​ការ​ធ្វើ​ការ​ជា​ជាង​សំណង់​តូច​តាច ហើយ​យូរ​ៗ​ទៅ​ក៏​ឡើង​តំណែង​ជា​មេ​ជាង​សំណង់។ មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​គេ​ក៏​បាន​​បង្កើត​ក្រុមហ៊ុន​ទទួល​ម៉ៅការ​សំណង់​​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ដែល​នៅ​ខណៈ​នេះ​ក្រុមហ៊ុន​សំណង់​របស់​គេ​គឺ​ជា​ក្រុមហ៊ុន​ដែល​មាន​កេរ្តិ៍​ឈ្មោះ​គួរ​សម ហើយ​នេះ​ក៏​ជា​ចំណុច​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​មាន​ភាព​ត្រេកត្រអាល​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​គេ។ ភរិយា​អតីត​ជាង​សំណង់​ក្រីក្រ​ម្នាក់​នេះ តែង​ចាំ​​មើល​ថែ​ប្ដី​រហូត​មក​រយៈ​ពេល​ច្រើន​ឆ្នាំ​នេះ។ ពី​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​រាង​ស្វ៊ែល​ស្អាត​ក៏​ចាប់​ផ្ដើម​ក្លាយ​ជា​ធាត់ ស្បែក​ដែល​ធ្លាប់​តែ​តឹង​រលោង​ក៏​ប្រែ​ជា​ជ្រីវជ្រួញ​ទៅ​ៗ​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ ស្បែក​​ក្រិន​គគ្រាត​របស់​នាង​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​​គេ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​​នៅ​ពេល​ប្រៀបធៀប​ជាមួយ​ប្រពន្ធ​អ្នក​ដទៃ។ លក្ខណៈ​រូបរាង​របស់​ប្រពន្ធ ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​អារម្មណ៍​ធុញ​ទ្រាន់ ហើយ​នៅ​ពេល​​ឃើញ​ប្រពន្ធ គេ​ក៏​គិត​​ឃើញ​​តែ​រឿង​ពិបាក​ៗ​ចិត្ត​កាល​ពី​មុន។ គេ​គិត​ថា​ជីវិត​គូ​របស់​គេ​ទាំង​ពីរ​ប្រហែល​ជា​ល្មម​​ត្រូវ​បញ្ចប់​​ហើយ។ គេ​បាន​រៀប​ចំ​លុយ​ក្នុង​​កុង​​ឲ្យ​ប្រពន្ធ ៣០ម៉ឺន​ដុល្លារ ដែល​គ្រប់គ្រាន់​​ឲ្យ​នាង​កសាង​ជីវិត​ថ្មី​បាន​​នៅ​ក្នុង​ក្រុង។ គេ​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​ប្រុស​គ្មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​នោះ​ទេ ដូច្នេះ​ហើយ​គេ​បាន​រៀប​ចំ​ផែនការ​អនាគត​ទុក​ឲ្យ​ប្រពន្ធ។ បើ​គេ​មិន​​ធ្វើ​ដូច្នេះ គេ​ប្រាកដ​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខុស​ឆ្គង​មិន​ខាន ព្រោះ​មិន​ចង់​ឲ្យ​ប្រពន្ធ​លំបាក។ នៅ​ទី​បំផុត​គេ​ក៏​​សុំ​លែងលះ​គ្នា​ជាមួយ​ប្រពន្ធ នាង​ទទួល​យក​សំណើរ​របស់​ប្ដី​ដោយ​ស្ងប់ស្ងៀម មិន​តវ៉ា​អ្វី​ទាំង​អស់។ ​ដល់​ថ្ងៃ​​​​ដែល​នាង​ត្រូវ​​រើ​ចេញ​ទៅ​នៅ​ផ្ទះ​ដែល​គេ​ទិញ​ទុក​ឲ្យ​ ​​ពេល​រសៀល​​គេ​គិត​ថា​​នឹង​ត្រលប់​មក​ជួយ​រើ​អីវ៉ាន់​ប្រពន្ធ ហើយ​នោះ​ក៏​ជា​ការ​បិទ​ឆាក​ស្នេហា​ជាង ២០​ឆ្នាំ​រវាង​អ្នក​ទាំង​ពីរ​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ដែរ។ រយៈ​ពេល​ធ្វើ​ការ​ពេញ​មួយ​ព្រឹក ដោយ​សារ​អារម្មណ៍​ចេះ​តែ​រសាប់រសល់ ដល់​ពេល​រសៀល​ក៏​ប្រញាប់​ត្រលប់​ទៅ​ផ្ទះ ហើយ​ក៏​ដឹង​ថា​ប្រពន្ធ​បាន​ចេញ​ពី​ផ្ទះ​​បាត់​ទៅ​ហើយ។ នាង​បាន​ទុក​កូន​សោរ​ផ្ទះ​​ដែល​គេ​ទិញ​ឲ្យ​ ជាមួយ​សៀវភៅ​ធនាគារ​​​មាន​ប្រាក់ ៣០ម៉ឺន​ដុល្លារ​ដែល​គេ​​ផ្ញើ​ទុក​ឲ្យ​នាង ព្រមទាំង​សំបុត្រ​មួយ​ច្បាប់​ដែល​សរសេរ​ថា… ខ្ញុំ​ទៅ​ហើយ​ណា ខ្ញុំ​នឹង​ត្រលប់​ទៅ​នៅ​ផ្ទះ​ម្ដាយ​ខ្ញុំ កម្រាល​ពូក ភួយ​បោក​រួច​ និង​ហាល​ស្ងួត​អស់​ហើយ ខ្ញុំ​បត់​ទុក​នៅ​ខាង​ស្ដាំ​ទូ​ខោ​អាវ។ អាកាស​ធាតុ​ត្រជាក់ កុំ​ភ្លេច​យក​វា​មក​ប្រើ។ អាវ​ឈុត​​ទាំង​អស់​ទុក​នៅ​ក្នុង​ទូ​ខោ​អាវ ស្រោម​ជើង ខ្សែ​ក្រវ៉ាត់ គឺ​ទុក​នៅ​​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម​ទូ។ ពេល​ខ្ញុំ​ចេញ​ទៅ កុំ​ភ្លេច​ញ៉ាំ​ថ្នាំ ក្រពះ​បង​មិន​សូវ​ល្អ ខ្ញុំ​បាន​ផ្ញើ​មិត្តភ័ក្ដិ​ឲ្យ​ទិញ​ថ្នាំ​ទុក​ឲ្យ​បង​ហើយ គួរ​តែ​ល្មម​អាច​ទុក​ញ៉ាំ​បាន​កន្លះ​ឆ្នាំ។ […]

Continue Reading

មនុស្ស​ស្រី​គួរ​ត្រៀម​ខ្លួន ៧ យ៉ាង ពេល​ដៃគូ​មាន​អ្នកថ្មី

អ្វី​ៗ​នៅ​លើ​លោក​នេះ​ពិតជា​មិន​ទៀងទាត់​មែន ហើយ​សូម្បី​តែ​ចិត្ត​មនុស្ស​ក៏​ដូច​គ្នា។ ដូចនេះ​បើ​ថ្ងៃ​ណា​មួយ​មនុស្ស​ប្រុស​ជា​ទី​ស្រលាញ់​អ្នក​ប្រែ​ចិត្ត​ទៅ​មាន​អ្នក​ថ្មី ត្រូវ​ធ្វើ​រឿង ៧ យ៉ាង​នេះ៖ ១.តើ​ម្នាក់​នោះ​ប្រសើរ​ជាង​ខ្ញុំ? ពេល​ដែល​ដឹង​ថា​មនុស្ស​ជាទី​ស្រលាញ់​អ្នក​មាន​អ្នក​ថ្មី ត្រូវ​តែ​បញ្ជាក់​ខ្លួន​ឯង​ថា “មិន​ប្រាកដ​ថា​នាង​ល្អ​ជាង​អ្នក​ឡើយ”។ តាម​ពិត​អ្នក​មិន​អន់​ជាង​នរណា​ម្នាក់​ទេ ដូច្នេះ​វា​មិន​ចាំបាច់​ប្រៀបធៀប​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ។ អតីត​ដៃគូ​របស់​អ្នក​បាន​កំណត់​នរណា​ម្នាក់​ផ្សេង​ទៀត ដោយសារ​តែ​គេ​ចង់​បំភ្លេច​​អ្វី​តែ​មួយ​ពេល ឬ​ភាព​ឈ្លក់​វង្វេង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ២.អ្នក​មិន​បាត់បង់​អ្វី​ៗ​ទាំងអស់​ទេ ទំនាក់ទំនង​មិនមែន​ជា​ការ​ប្រកួតប្រជែង ឬ​ជា​ការ​ភ្នាល់​គ្នា​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវតែ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ឈ្នះ ឬ​អ្នក​ចាញ់​នោះ​ទេ។ សេចក្ដី​ស្រលាញ់​ជា​របស់​របស់​ប្រុស-ស្រី គឺ​ជា​តម្រូវការ​តែ​មួយ​ពេល​ប៉ុណ្ណោះ ដូចនេះ​កុំ​ឲ្យ​សេចក្ដី​ស្រលាញ់​ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវិត​អ្នក ព្រោះ​អ្នក​មិន​បាន​បាត់បង់​អ្វី​ឡើយ ឪពុក​ម្ដាយ​បងប្អូន មិត្តភ័ក្ដិ​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​ដដែល។ ៣.គាត់នៅតែ​ចាប់អារម្មណ៍អ្នក បន្ទាប់ពី​បាក់បែក​គ្នា​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​អាច​បំភ្លេច​រឿង​នោះ​បាន​ទេ លើកលែង​តែ​ពួកគេ​ឆ្កួត។ គាត់​ប្រាកដ​ជា​ចងចាំ​ច្រើន​ពី​អ្នក ដូច្នេះ​អ្នក​មិន​ចាំបាច់​មាន​អារម្មណ៍​ថា បុរស​ម្នាក់​នោះ​មិន​បាន​គិត​ពី​ជីវិត​របស់​អ្នក​ទេ ព្រោះ​ទាំងពីរ​នាក់​ឆ្លងកាត់​រឿងរ៉ាវ​ជាច្រើន គាត់​នឹង​នឹក​ឃើញ​អ្នក​ដោយ​ខ្លួនឯង។ ៤.ទទួល​យក​ការ​ពិត នៅ​ពេល​ដែល​បុរស​ជាទី​ស្រលាញ់​ចាកចេញ​ទៅ អ្នក​មាន​តែ​ទទួល​យក​បច្ចុប្បន្ន និង​ព្យាយាម​យក​ឈ្នះ​ភាព​ឈឺចាប់​ម្នាក់ឯង​ឲ្យ​បាន។ ការ​រក្សា​អតីតកាល ឬ​ការ​រក្សា​កំហឹង​ស្អប់​នៅ​ក្នុង​ចិត្ត​មិន​អាច​ជួយ​អ្វី​បាន​ទេ។ ៥.ជីវិត​មិនមែន​ជា​ការ​រត់​ប្រណាំង អង្គុយ​ចុះ ហើយ​សម្រាក​ឲ្យ​ស្រួល​ខ្លួន និង​ចាប់ផ្ដើម​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ជា​ទម្លាប់​ថ្មី​ឡើង​មក​វិញ ទោះ​បាត់​មនុស្ស​ម្នាក់​ក៏​ដោយ យូរ​ៗ​ទៅ​នឹង​សម្រប​ខ្លួន​បាន​ហើយ។ បើ​អ្នក​រវល់​តែ​រត់​តាម នោះ​អ្នក​នឹង​ហត់​អស់​កម្លាំង​កាយ កម្លាំង​ចិត្ត​មិន​ខាន។ ៦.អ្នក​គឺ​មានតែ​មួយ​គត់ អ្នក​គឺ​អ្នក គេ​គឺ​គេ បើ​អ្នក​ព្យាយាម​កែ​ខ្លួនឯង​គ្រប់​បែបយ៉ាង ដើម្បី​តែ​ផ្គាប់​ចិត្ត នោះ​ពេល​គាត់​អស់​ចិត្ត​នឹង​របៀប​អ្នក​មាន​រាល់ថ្ងៃ គាត់​នឹង​ផ្លាស់​ថ្មី​ទៀត។ […]

Continue Reading

ស្នេហា​អ្នក​ជិត​រលាយ​ហើយ (បែកបាក់) បើសិន​មាន​សញ្ញា​ទាំង ៧​នេះ

ក្រោយ​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​យូរ​ទៅ អ្វីៗ​ចាប់ផ្ដើម​ប្រែប្រួល​មិន​ដូច​​មុន ម្នាក់ៗ​ចាប់ផ្ដើម​មាន​វិបត្តិ​ផ្លូវ​ចិត្ត​រៀង​ខ្លួន រស់នៅ​មួយ​ថ្ងៃ​ ដើម្បី​មួយ​ថ្ងៃ មិន​ដឹង​ថា​ស្នេហា​មួយ​នេះ​មាន​សង្ឃឹម​អាច​បន្ត​ទៅ​មុន​បាន​ទៀត​ឬ​អត់​។ ប្រសិន​អ្នក​កំពុង​វិលវល់​ចំពោះ​រឿង​មួយ​នេះ សូម​សង្កេត​សញ្ញា​ទាំង​៧​ខាង​ក្រោម ព្រោះ​វា​អាច​ឲ្យ​អ្នក​ប្រាកដ​ថា​ស្នេហា​អ្នក​ជិត​ដើរ​ដល់​ផ្លូវ​បំបែក​ហើយ​៖​ ១. ហេតុផល​នៃ​ការ​បែក​គ្នា នៅ​ពេញ​ខួរក្បាល​អ្នក​ ឈ្លោះ​គ្នា​ច្រើន​ពេក ហត់នឿយ​និង​គ្នា​ខ្លាំង​ពេក ក្នុង​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​​​នឹក​មិន​ឃើញ​រឿង​អ្វី​ផ្សេង ក្រៅ​ពី​​ការ​បែក​គ្នា​​ឡើយ​​​​។​ មិន​មែន​​អ្នក​​មាន​ញាណ​ពិសេស អាច​ដឹង​​​អំពី​រឿង​អនាគត ថា​នឹង​កើតឡើង​ជា​មុន​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​​បើ​មាន​ហេតុភេទ​ជា​សញ្ញា​ច្រើន​យ៉ាង​ហ្នឹង រឿង​អី​ដែល​ថា​ទាយ​មិន​ត្រូវ​នោះ​។ ​ ២. អ្នក​លែង​ចំណាយ​​ពេល​នៅ​ជាមួយ​គ្នា​​ច្រើន​ដូច​ពី​មុន​ តើ​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​កំពុង​ចំណាយ​ពេល​លើ​បណ្ដាញ​សង្គម​ច្រើន​ជាង​អ្នក​មែន​ទេ​។ តាម​ការ​សិក្សា​មួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​បែក​បាក់ លែង​លះ ​ផិត​ក្បត់ មាន​​ទំនាក់ទំនង​ជា​មួយ​ការ​ប្រើប្រាស់​បណ្ដាញ​សង្គម​យ៉ាង​ខ្លាំង​។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ព្រួយ​បារម្ភ​ នៅ​ពេល​គាត់​ព្យាយាម​ដក​ខ្លួន មិន​សូវ​ចង់​នៅ​ក្បែរ​អ្នក​​ច្រើន​ដូច​មុន​។​ ៣. ការ​សន្ទនា​គ្នា​គួរ​ឲ្យ​ធុញ​ ប្រសិន​កិច្ច​សន្ទនា​របស់​អ្នក​ទាំង​ពីរ​ទាក់ទង​តែ​អំពី​សកម្មភាព​រស់នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ គ្មាន​លាយ​បញ្ចូល​មនោសញ្ចេតនា​ស្នេហា​​ប្រុស​ស្រី ក្ដី​ស្រមៃ​នៅ​ថ្ងៃ​អនាគត សំណើច ឬ​ការ​​ជំរុញ​​ទឹក​ចិត្ត​គ្នា​​​ទៀត​ទេ មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ទាំង​ពីរ​គ្រាន់​តែ​បំពេញ​តួនាទី​ប៉ុណ្ណោះ លែង​មាន​អារម្មណ៍​ស្រឡាញ់​សម្រាប់​គ្នា​ហើយ​។​​ ៤. អ្នក​មាន​សម្ពាធ​ផ្លូវ​ចិត្ត​​ ប្រសិន​​ភាគច្រើន​នៃ​ពេល​វេលា​ដែល​រស់នៅ​ក្បែរ​គ្នា អ្នក​តែងតែ​ធុញថប់ ភ័យ​ខ្លាច មួម៉ៅ ព្រួយ​បារម្ភ​ ខឹង ឈឺចាប់ ក្រៀមក្រំ មាន​ន័យ​ថា​ទំនាក់ទំនង​មួយ​នេះ​កំពុង​បំផ្លាញ​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​អ្នក​យ៉ាង​ខ្លាំង​​។ អ្នក​គួរ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ពិត​ប្រាប់​គាត់ ហើយ​ប្រសិន​គាត់​នៅ​តែ​មិន​អើពើ​ទៀត […]

Continue Reading

ឥទ្ធិពលទាំង ១០យ៉ាងដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់ពីប្រ​ទេសសិង្ហបុរី!

ប្រ​ទេសសិង្ហបុរីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ប្រទេសដ៏រីកចំរើន នឹងមានឥទ្ធិពលមួយនៅក្នុងអាស៊ីអាគ្នេយ៏ តែមានរឿងខ្លះប្រហែលជាអ្នកមិនធ្លាប់ដឹងពីប្រទេសនោះទេពីប្រទេសនេះ។ ពេលនេះ Anarchak បានលើកឡើងពីប្រ​ទេសសិង្ហបុរី នូវរឿងគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើរទាំង១០យ៉ាងដែលអ្នកខ្លះមិនធ្លាប់ដឹងពីមុនមក! ១. នៅក្នុងប្រ​ទេសសិង្ហបុរី នរណាៗក៏ស្គាល់អំពីរឿង Sang Nila Utama ដែលជារឿងព្រេងដែលតំណាងឲ្យដែនដីនៃប្រទេសសិង្ហបុរីទាំងមូល។ ដែរកាលនោះមានតំណាលថា​មានព្រះអង្គម្ចាស់មួយអង្គមកពី Palembang ហើយគាត់បានប្រទះឃើញសត្វតោមួយក្បាល ហើយក៏បានដាក់ឈ្មោះ ប្រទេសនេះថា​ សិង្ហបុរី​ តែម្ដងទៅ។ ប៉ុន្តែការពិតទៅនៅលើដែនកោះនេះមិនធ្លាប់មានស្វតតោសោះឡើយ លើកលែងតែឥឡូវនេះអ្នកអាចរកបាននៅឯសួនសត្វ។ ២. The Merlion ដែលជាសត្វត្រីពាក់កណ្តាល និងពាក់កណ្តាលជាសត្វតោ គឺនិមិត្តសញ្ញាជាតិមួយរបស់ប្រទេសសិង្ហបុរី។ ដែលប្រវត្តិសខាងលើ Sang Nila Utama នេះជាមូលហេតុដែលសត្វសិង្ហ (Singa) ជាសត្វតំណាងឲ្យសត្វតោ ហើយត្រីនេះគឺជាតំណាងដល់ប្រវត្តិសាស្ត្រនៃប្រទេសសិង្ហបុរីដែលធ្លាប់ជា “ទីក្រុង Temasek” ដែលជាទីក្រុងដែលគ្រប់ដណ្ដប់ដោយសមុទ្រ។ ៣. ដោយយោងតាមការសិក្សាមួយរបស់ក្រុមប្រឹក្សាអង់គ្លេសបាននិយាយថា ប្រជាជនសិង្ហបុរីជាប្រជាជនដែលដើរលឿនបំផុតនៅលើភពផែនដី! លឿនមធ្យមដែលប្រជាជនសិង្ហបុរីអាចដើរគឺប្រហែល ៦,១៥គីឡូម៉ែត្រ ក្នុងមួយម៉ោង! ៤. ក្រៅពីកោះសិង្ហបុរី ប្រទេសនេះក៏មានកោះតូចៗចំនួន ៦៣ទៀតផងដែរ ដែលភាគច្រើននៃកោះទាំងនេះគឺមិនមានមនុស្សរស់នៅទេ។ (រូបភាពខាងក្រោម: កោះគូស៊ូ) ៥. […]

Continue Reading

តាមពិតប្រវតិ្តអាមេរិកអស្ចារ្យខ្លាំងយ៉ាងនេះ ទើបអាចក្លាយជាមហាអំណាចពិភពលោកល្បីឈ្មោះបាន!

ប្រិយមិត្តអ្នកអានជាគោរពស្រឡាញ់ យើងបានសិក្សាជាអំពីប្រវត្តិសាស្ត្រ​ និងរឿងរ៉ាងជាច្រើនរបស់ពីភពលោក រួមទាំងគំនិត ទស្សនៈរបស់បុគ្គល​ដែលល្បីលល្បាញជាច្រើនទៀត។ នៅក្នុងថ្ងៃនេះ យើងសូមនាំអារម្មណ៍របស់ប្រិយមិត្តអ្នកទៅស្គាល់ ប្រទេសមហាអំណាចមួយទៀត គឺសហរដ្ឋអាមេរិក។ សហរដ្ឋអាមេរិក ហៅជាភាសាអង់គ្លេស (United States of America) គឺជា​សាធារណរដ្ឋ​សហព័ន្ធ ដែល​​មាន​រដ្ឋ​(State) ចំនួន ៥០ និង​មណ្ឌល​សហព័ន្ធ (federal district) ចំនួន ១​។ រដ្ឋ​ចំនួន ៤៨ និង​មណ្ឌល​សហព័ន្ធ​ជាប់គ្នា​ជា​ដី​តែ​មួយ​ផ្ទាំង ស្ថិតនៅ​ផ្នែក​កណ្ដាល​នៃ​ទ្វីប​អាមេរិក​ខាងជើង ចន្លោះ​​មហាសមុទ្រ​ប៉ាស៊ីហ្វិក និង​អាត្លង់ទិក ខាងជើង​ជាប់​ជាមួយ​ប្រទេស​កាណាដា និង​ខាងត្បូង​ជាប់​ជាមួយ​ប្រទេស​មិកស៊ិក​។ អាឡាស្កា ជា​រដ្ឋ​មួយ​ដែលស្ថិត​ប៉ែក​ពាយ័ព្យ​នៃ​ទ្វីប​អាមេរិក​ខាងជើង ខាងកើត​ជាប់​នឹង​ប្រទេស​កាណាដា និង​ខណ្ឌ​ពី​ប្រទេស​រុស្ស៊ី​ដោយ​ច្រក​សមុទ្រ​ប៊េរីង​។ រដ្ឋ​ហាវៃគឺជា​ប្រជុំ​មួយ​នៅ​កណ្ដាល​​មហាសមុទ្រ​ប៉ាស៊ីហ្វិក​។ ក្រៅ​ពី​នេះ សហរដ្ឋអាមេរិក​ក៏​នៅ​មាន​អាណាខេត្ត​ចំណុះ ឬតំបន់​នៅ​លើ​កោះ​ដាច់ស្រយាល​មួយ​ចំនួន​ទៀត នៅ​ក្នុង​សមុទ្រ​ការាបៀន និង​មហាសមុទ្រ​ប៉ាស៊ីហ្វិក​។ ជាមួយ​ផ្ទៃដី ៩.៦២៩.០៩១ គីឡូម៉ែត្រ​ក្រឡា និង​ប្រជាជន​ប្រមាណ ៣០៧ លាន​នាក់ (ស្ថិតិចុងក្រោយ ថ្ងៃសៅរ៍ ទី០១ ខែមេសា ឆ្នាំ២០១៧) ធ្វើ​ឱ្យ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក ក្លាយ​ជា​ប្រទេស​ធំ​ជាងគេ​លំដាប់​ទី​៣ ឬ ទី​៤ និង​មាន​ប្រជាជន​ច្រើន​ជាងគេ​ទី​៣ នៅ​លើ​ពិភពលោក​។ សហរដ្ឋអាមេរិក គឺជា​ប្រជាជាតិ​មាន​ប្រជាជន​ចម្រុះ​ជាតិសាសន៍ និង​ពហុ​វប្បធម៌ ច្រើន​ជាងគេ​លើ​ពិភ​ពលោក ដែល​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ធ្វើ​អន្តោប្រវេសន៍​ដ៏​ច្រើន​លើសលប់​ចូល​ទៅ​កាន់​សហរដ្ឋអាមេរិក […]

Continue Reading

ខ្លាំងមែន! យុទ្ធសាស្រ្តមួយចំនួនដែលចិនបានប្រើប្រាស់ក្នុងការ បន្សាបឥទ្ធិពលអាមេរិក នៅតំបន់អាស៊ី

ការប្រែប្រួលរយៈពេល ៥ ឆ្នាំ ចុងក្រោយនេះ បានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីមហាអំណាចអាស៊ី និងពិភពលោកលំដាប់ថ្នាក់ទី ២មួយនេះ។ កាលពីសប្តាហ៍កន្លងទៅ ក្រុមប្រទេស ១១ បានចុះកិច្ចព្រមព្រៀងលើ ការដោះដូរពាណិជ្ជកម្ម ដែលមានអាមេរិកជាតំណាងគូរភាគីរវាងចិន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលប្រធានាធិបតីទី ៤៥របស់អាមេរិក ដូណាល់ត្រាំ ដកខ្លួនចេញភា្លម ជំហានបានឈានឆ្ពោះទៅមុខដោយគ្មានមហាអំណាចទី ១ មួយនេះ។ វាគឺជាដំណាក់កាលក្នុងការប្រែប្រួលចុងក្រោយបង្អស់ ពីវត្តមានរបស់អាមេរិក មកជាស្ថានភាពថ្មីមួយនឹកស្មានមិនដល់។ កម្រិតនៃការប្រែប្រួលពិតជាពិបាកស្មានថាវានឹងលោតឡើងខ្ពស់យ៉ាងណានោះ។ មហាអំណាចទាំងពីរកំពុងរិះរកយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរបរិបទប្រព័ន្ធសេដ្ឋកិច្ច និងនយោបាយនៅក្នុងតំបន់ដែលប្រជាជនច្រើនបំផុតសម្រាប់រូបភាពរៀងខ្លួន។ មូលដ្ឋានទ័ពអាមេរិកនៅតែមានភាពរឹងមាំ ក្នុងតំបន់អាស៊ី ប៉ុន្តែចិន បានចាប់ផ្តើមពង្រីកមូលដ្ឋានអំណាចទ័ពរបស់ខ្លួន ព្រមជាមួយនឹងការក្តោបក្តាប់សេដ្ឋកិច្ច ដើម្បីបង្វែរទិសនៃតំបន់នេះ ដោយដាក់យុទ្ធសាស្រ្តអូសទាញសម្ព័ន្ធមិត្តយូរអង្វែងរបស់អាមេរិកជាមុន ដែលមាន ហ្វ៊ីលីពីន និងឥណ្ឌូនេស៊ី។ ទំនោរនេះទំនងជានឹងរុញកាន់តែខ្លាំងក្នុងអាណត្តិរបស់លោក ដូណាល់ត្រាំ ដែលជាប្រធានាធិបតីមិនខ្វល់អំពី គោលនយោបាយបរទេស ហើយព្យាយាមច្រានចោលនូវរាល់កិច្ចព្រមព្រៀងពាណិជ្ជកម្មជាច្រើន ដែលនាំឲ្យប្រទេសតំបន់អាស៊ី វិលវល់ក្នុងការសម្រេចចិត្តជាយុទ្ធសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាក់ស្តែង ការដោះដូរពាណិជ្ជកម្មកាលពីសប្តាហ៍កន្លងទៅ គឺជាសញ្ញាដ៏សំខាន់ដែលប្រទេសទាំងឡាយ ដូចជា អូស្រ្តាលី និងជប៉ុន បានចាប់ផ្តើមឡើង ដោយគ្មានអាមេរិក។ សូម្បីតែគ្រប់ប្រទេសស្ទើរតែទាំងអស់ក្នុងតំបន់អាស៊ី បាន នឹងកំពុងធ្វើពាណិជ្ជកម្មជាមួយចិន ច្រើនជាង […]

Continue Reading

ជីវប្រវត្តិអ្នកប្រាជ្ញចិនដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ ស៊ូតុងប៉ ដែលត្រូវគេធ្វើបាបរហូតដល់ថ្ងៃស្លាប់

  ស៊ូស៊ឺ(Su Shi) កើតនៅថ្ងៃទី៨ ខែមករា ឆ្នាំ​១០៣៧ និងស្លាប់នៅថ្ងៃទី ២៤ ខែសីហា ឆ្នាំ១១០១ ដែលគេស្គាល់​ផងដែលថា ស៊ូ តុងប៉(Su Tongpor) គឺជាមនុស្សដែលមានកិត្តិស័ព្ទល្បីល្បាញជនជាតិចិនម្នាក់។ គេស្គាល់គាត់ជាអ្នកនិពន្ធ​ អ្នកតែងកំណាព្យ វិចិត្រករ អ្នកឆ្លាក់អក្សរ ឱសថវិទ្យា អ្នកចិត្តសាស្ត្រ និងជារដ្ឋបុរសនៃរាជវង្សមហាសុង។​ គាត់គឺជាឥស្សរជន​ដ៏សំខាន់ម្នាក់នៅក្នុងនយោបាយរបស់រាជវង្សនាសម័យកាលនោះដែលមានគំនិតស្របតាម ស៊ឺម៉ា គង និងអ្នកផ្សេងៗទៀត​ប្រឆាំងនិងគោលនយោបាយផ្លាស់ប្ដរច្បាប់ថ្មីរបស់ វ៉ាង អានស៊ឺ។ ស៊ូស៊ឺល្បីឈ្មោះ​ថាជាអ្នកពូកែខាងសរសេរអត្ថបទ និងអត្ថបទកំណាព្យរបស់គាត់ជាច្រើនមានឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសចិនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង​រាលដាលដល់ប្រទេស​ជប៉ុន និងតំបន់ជុំវិញ រហូត​ដល់មានការបកប្រែជាភាសាអង់គ្លេស​ដោយ​លោក Arthur Waleyទៀតផង។ ស៊ូស៊ឺ​កើត​នៅតំបន់ម៉ៃសាន(Meishan) ក្បែរភ្នំអូម៉ី(Omei) ដែលសព្វថ្ងៃនេះយើងស្គាល់ថាជាខេត្ត ស៊ីឆន (Sichuan) ឪពុករបស់ស៊ូស៊ឺមានឈ្មោះថា​ ស៊ូឈុន (Su Xun) និងមានប្អូនប្រុស​ម្នាក់ឈ្មោះ ស៊ូ ឈឹ (Shu Zhe)​ ដែលសុទ្ធសឹងជាមនុស្សមានឈ្មោះល្បីល្បាញនាសម័យកាលនោះ។ ស៊ូស៊ឺ​រៀនតាំងពីតូច​តាមក្បួននៃលិទ្ធិ​តាវនៅសាលា​ក្នុងតំបន់មួយ។ ក្រោយមក​ម្ដាយរបស់គាត់ជាអ្នក​បង្រៀន។ ស៊ូស៊ី​រៀបការនៅអាយុ​១៧ឆ្នាំ។ ស៊ូស៊ឺ និងសូឈឹ​មានទំនាក់ទំនងបងប្អូនជិតស្និទ្ធ​ខ្លាំងណាស់។ […]

Continue Reading

សីលធម៌​​​​បុគ្គលិក​ការិយាល័យ​ ៦​ ចំណុច ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​

ធ្វើ​ការ​ជា​មួយ​មនុស្ស​ច្រើន មិន​មែន​ជា​រឿង​ងាយ​ស្រួល​ដូច​អ្នក​ធ្វើ​ការ​​នៅ​ផ្ទះ​ម្នាក់​ឯង​នោះ​ទេ​។​ ជម្លោះ ការ​ខ្វែង​​គំនិត សង្គ្រាម​ត្រជាក់ បរាជ័យ ​​អាច​កើត​ឡើង​គ្រប់​​​ពេល​ប្រសិន​អ្នក​មិន​​ចេះ​បត់​បែន​​ សម្រប​ខ្លួន ឬ​​រៀនសូត្រ​​ពី​វិន័យ​ចាំបាច់​​របស់​បរិយាកាស​​កន្លែង​ធ្វើការ​​នីមួយៗ​​។ តួយ៉ាង ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​សីលធម៌​ ៦​ ចំណុច សម្រាប់​បុគ្គលិក​ការិយាល័យ ដែល​អ្នក​ដាច់​ខាត​ត្រូវ​តែ​ដឹង​៖​ ១. កុំ​ចូលរួម​ក្នុង​ការ​និយាយ​ដើម​គេ​ គេច​​មិន​ផុត កន្លែង​ធ្វើ​ការ​ណា​ក៏​ដូច​គ្នា តែងតែ​មាន​បណ្ដុំ​បុគ្គលិក​ស្និទ្ធស្នាល​ជា​ក្រុមៗ ចូលចិត្ត​និយាយ​​ដើម​​គេ​ នៅ​ពេល​ជួបជុំ​។ ការ​ចែក​រំលែក​រឿង​ចចាមអារ៉ាម ឬ​និយាយ​អាក្រក់​ពី​អ្នក​ដទៃ​ក្រោយ​ខ្នង​​ គឺ​ជា​ទង្វើ​​ខុស​ឆ្គង ព្រម​ទាំង​ប៉ះពាល់​ដល់​វិជ្ជាជីវៈ​ការងារ​ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​ចៀស​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​។​ ២. ប្រគល់​បញ្ហា​ទៅ​​បុគ្គល​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​ អ្នក​នឹង​មិន​ចេះ​តែ​ជួប​មនុស្ស​ដែល​មាន​គំនិត​ដូច​គ្នា​រហូត​​នោះ​ទេ​។ ពេល​ខ្លះ របៀប​ធ្វើ​ការ ឬ​​អត្តចរិត​អ្នក អាច​ប៉ះ​ទង្គិច​ជា​មួយ​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ត្រូវ​ចង​ចិត្ត​គុំគួន ជា​ដាច់​ខាត ត្រូវ​រក្សា​ភាព​ថ្លៃថ្នូរ​ក្នុង​វិជ្ជាជីវៈ​ការងារ។ ​ព្យាយាម​ដោះស្រាយ​ដោយ​សន្តិវិធី ឬ​​ប្រាប់​ទៅ​ថ្នាក់​លើ​ប្រសិន​បើ​រឿង​នោះ​​ហួស​ពី​សមត្ថភាព​របស់​​អ្នក​​​។​ ៣. ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ជួយ​គេ តាម​តែ​អាច​ទៅ​រួច​ ការ​ធ្វើ​ការ​ជា​ក្រុម ទាមទារ​ឲ្យ​មាន​ការ​សហការ​ និង​យក​​អសារ​គ្នា​ខ្លាំង​​ ដើម្បី​សម្រេច​ជោគជ័យ​​រួម​។ ប្រសិន​អ្នក​ឃើញ​មិត្ត​រួម​ការងារ​​កំពុង​លើក​​របស់​ធ្ងន់ៗ ច្រើន រយីងរយោង​ ឆាប់​ទៅ​ជួយ​គេ​ទៅ​។ ទម្លាប់​ខ្លួន​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទឹក​ចិត្ត​បែប​នេះ ទោះ​ទៅ​ធ្វើ​ការ​នៅ​ទី​ណា​ក៏​មិន​ខ្វះ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ដែរ​។​ ៤. យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​​​គ្រប់​ពេល​ នៅ​ពេល​​អ្នក​កំពុង​រវល់ […]

Continue Reading